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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
점심
잡곡밥,
황태채뭇국,
제육고추장불고기,
건나물볶음,
연근견과조림,
배추김치,
점심식사
738.kcal
잡곡밥,
고추장찌개,
안동찜닭,
실곤약마요무침,
도라지오이생채,
배추김치,
점심식사
741.kcal
"★한식데이★,
잡곡밥",
장터국밥,
한식잡채,
매콤가지볶음,
계절나물,
배추김치,
점심식사
736.kcal
잡곡밥,
얼큰김치국,
카레라이스,
돈까스샐러드&소스,
단무지채무침,
배추김치,
점심식사
748.kcal
잡곡밥,
쇠고기미역국(생일특식),
두반장닭볶음탕,
미역줄기볶음,
멕시칸샐러드,
배추김치,
점심식사
742.kcal
"★별미식/비빔밥★,
잡곡밥",
어묵국,
돈채야채볶음,
비빔나물&양념장,
무짠지무침,
배추김치,
점심식사
746.kcal
저녁
잡곡밥,
유부어묵국,
너비아니채소볶음,
피쉬볼콩나물찜,
계절나물,
배추김치,
저녁식사
686.kcal
잡곡밥,
비지찌개,
짜글이조림,
청포묵김무침,
꼬시래기초무침,
배추김치,
저녁식사
690.kcal
잡곡밥,
된장국,
코다리무조림,
토란대나물,
숙주나물무침,
배추김치,
저녁식사
689.kcal
잡곡밥,
콩나물국,
돈육뿌리채소장조림,
도토리묵김치무침,
호박볶음,
배추김치,
저녁식사
690.kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
해물완자조림,
두부조림,
무나물,
배추김치,
저녁식사
655.kcal
잡곡밥,
모듬버섯국,
돈육김치볶음,
맛살감자조림,
토란대지짐,
배추김치,
저녁식사
648.kcal
오전간식
오후간식
구운도넛&사과쥬스,
오후간식
계절과일&요플레,
오후간식
후레쉬베리&요거얌얌,
오후간식
무화과팬케익&엔요,
오후간식
찐계란&두유,
오후간식
카스타드&비피더스,
오후간식
당뇨
경관
저염
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