백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (08/10)
08월 10일 (일요일)
월 (08/11)
08월 11일 (월요일)
화 (08/12)
08월 12일 (화요일)
수 (08/13)
08월 13일 (수요일)
목 (08/14)
08월 14일 (목요일)
금 (08/15)
08월 15일 (금요일)
토 (08/16)
08월 16일 (토요일)
점심
잡곡밥,
콩나물국,
돈육당면불고기,
건나물볶음,
미역초무침,
배추김치,
점심식사
750.kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
고추장닭볶음탕,
고구마줄기볶음,
비트수제피클,
배추김치,
점심식사
765.kcal
"★한식데이★,
잡곡밥",
육개장,
명란두부조림,
볼어묵조림,
냉잡채,
배추김치,
점심식사
769.kcal
잡곡밥,
유부우동국,
카레라이스,
돈육강정,
부추양배추무침,
배추김치,
점심식사
773.kcal
잡곡밥,
소고기미역국(생일특식),
콩나물불고기,
제철쌈채소,
강된장,
배추김치,
점심식사
754.kcal
잡곡밥,
동태찌개(별미식),
두부조림,
메밀면야채무침,
무짠지오이무침,
배추김치,
점심식사
762.kcal
저녁
잡곡밥,
된장국,
참치두부조림,
천사채마요무침,
호박고추장볶음,
배추김치,
저녁식사
686.kcal
잡곡밥,
계란미역국,
부대볶음,
도토리묵무침,
가지볶음,
배추김치,
저녁식사
690.kcal
잡곡밥,
두부김칫국,
난자완스,
오이무침,
계절나물,
배추김치,
저녁식사
689.kcal
잡곡밥,
어묵탕,
해물까스&소스,
실곤약양장피,
오복지무침,
배추김치,
저녁식사
690.kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
닭조림,
감자채볶음,
무청시래기지짐,
배추김치,
저녁식사
655.kcal
잡곡밥,
배추콩가루국,
미트볼단호박조림,
우엉채고추장볶음,
미역줄기초무침,
배추김치,
저녁식사
648.kcal
오전간식
오후간식
카스타드&요거얌얌,
오후간식
계절과일&요플레,
오후간식
후레쉬베리&배쥬스,
오후간식
고구마&두유,
오후간식
구운도넛&사과쥬스,
오후간식
당뇨
경관
저염
출력