백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (09/24)
09월 24일 (일요일)
월 (09/25)
09월 25일 (월요일)
화 (09/26)
09월 26일 (화요일)
수 (09/27)
09월 27일 (수요일)
목 (09/28)
09월 28일 (목요일)
금 (09/29)
09월 29일 (금요일)
토 (09/30)
09월 30일 (토요일)
점심
잡곡밥,
건새우된장국,
당면간장불고기,
양념두부조림,
짜사이무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
시원한김치국,
깻순닭갈비,
마카로니야채마요샐러드,
시래기지짐,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
조갯살미역국,
묵은지제육찜,
어묵야채조림,
계절나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
육개장,
코다리양념조림,
청포묵야채무침,
건나물지짐,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
꽃게탕,
영양돼지갈비찜,
한식잡채,
초고추장미역무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
장터국밥,
한방대추찜닭,
동그랑땡전,
계절나물,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
맑은미역국,
아귀살해물콩나물찜,
볼어묵간장조림,
계절나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
호박고추장찌개,
단호박카레덮밥,
콩고기삼색피망조림,
계절나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
다시마국,
난자완스,
소금양념두부찜,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
쇠고기두부국,
닭살감자조림,
푸실리그린샐러드*소스,
가지나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
우거지탕,
숙주나물제육찜,
꽈리고추고구마조림,
계절나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
새우젓감자국,
돈육곤약고추장조림,
목이버섯두부조림,
건나물지짐,
배추김치
저녁식사
오전간식
오후간식
호두과자,방울토마토,요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력